Sie wollen Ihre Vitalität steigern, Ihre Gelenkigkeit ausbauen, mal wieder richtig entspannen? 

Yoga ist eine jahrtausende alte Wissenschaft, die Ihren Ursprung in Indien hat. Sinngemäß übersetzt bedeutet Yoga „Einheit, Harmonie“ – Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein Weg, um Harmonie in allen Lebensbereichen zu erlangen.

Einsteigerkurs

Hier werden Ihnen die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.
Durch die Körperhaltungen (Asanas) lernen Sie Ihren Körper besser kennen und wahrzunehmen.
Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) ermöglichen Ihnen, tiefer, vollständiger und bewusster zu atmen.
Die Tiefenentspannung unterstützt die Integration der freigesetzten Energien sowie die Regeneration.
Durch Meditation gelangen Sie zu tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Weiterführende Kurse

Nach dem Besuch eines Einsteigerkurses haben Sie die Möglichkeit, in fortlaufenden Kursen Ihre Yogakenntnisse auszubauen und zu vertiefen.

Einzeltraining

Im Einzeltraining, das in meinen Räumen oder bei Ihnen zu Hause stattfindet, kann konkret auf Ihre individuelle Konstitution eingegangen werden. Sie erhalten ein Übungsprogramm, das Ihre berufliche und private Ausrichtung unterstützt.

Die neuen Yogakurse starten voraussichtlich wieder im April 2012.

Preise:

Kursgebühr 10 x 90 Min. = 130,– €
Einzelstunde in der Gruppe, 90 Min. = 15,– €
Einzelunterricht, 60 Min. = 50,– €

 Anmeldeformular als PDF

Yoga-Thai-Massage

Die Yoga-Thai-Massage, auch passives Yoga genannt, ist das Bindeglied zwischen Yoga und Ayurveda. Seinen Ursprung hatte diese Massage vor ca. 2500 Jahren in Indien und wurde von Jivaka Kumar Bahaccha, einem berühmten Yogi und Ayurvedaarzt, begründet. Vor ca. 500 Jahren gelangte diese Massageform über Südostasien nach Thailand, wo sie am Königshof weiterentwickelt wurde. Natürlich entwickelten sich in Thailand auch andere Massageformen, die mit der Yoga-Thai-Massage kaum noch etwas gemeinsam haben.

Die Yoga- und Ayurvedaphilosophie geht von 72 000 Energiebahnen (Nadis) aus, die unseren Körper durchlaufen. Für die Yoga-Thai-Massage sind 10 dieser Linien von Bedeutung. Durch das passive Dehnen in verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas) und das sanfte Drücken der Energiebahnen werden Blockaden gelöst, so dass die vitale Lebensenergie frei fließen kann. Dabei kommen Finger, Hände, Ellbogen, Knie und Füße zum Einsatz.  Muskulatur und Sehnen werden gedehnt, Gelenke sanft mobilisiert, die Beweglichkeit und Elastizität wieder hergestellt. Körper und Geist regenerieren sich.

Yogaübende vertiefen ihre Wahrnehmung in den Asanas und empfangen ganz neue Impulse des Yogas, die sie in ihrer eigenen Yogapraxis umsetzen können.

Traditionell wird diese Massage bekleidet auf dem Boden liegend durchgeführt.

Gesamtdauer: ca. 75 Minuten = 75,– €